LA TORTUGA
Así como las tortugas pueden meterse en su caparazón, sugiere a las niñas y a los niños que se encierren en sus propias "corazas" e intenten quedarse completamente solos y tranquilos.
Instrucciones: Sentaos, con la espalda erguida y las piernas estiradas hacia el frente formando una "V". Inspirad y elevad los brazos. Ahora espirad y bajad los brazos y la cabeza hacia el suelo. Deslizad los brazos hacia atrás, por debajo de los muslos, y apoyadlos en el suelo con las palmas hacia abajo y después hacia arriba. Cerrad los ojos y mantened la posición (pausa de un minuto).
Lentamente regresad a la posición inicial.
