RELAJACIÓN

RELAJACIONES, es un libro ilustrado que nos enseña a Relajar a nuestros peques. Nos muestra sugerencias interesantes para llevar a cabo las prácticas.

¿Cómo ayudar a nuestros pequeños guerreros a calmarse y concentrarse?

Recordad que Mindfulness utiliza como herramientas la respiración, la relajación y la visualización creativa.

¿Por qué no empezar a utilizar estas herramientas con los niños? 

¿Te apetece jugar? Imagina que tu mente es una pantalla de cine... ¿quieres ser un espagueti?, ¿o una mariposa?, ¿quizás una estrella luminosa que viaja por el espacio?,...

RESPIRA

ATENCIÓN PLENA A LA RESPIRACIÓN

Ver y Escuchar

RESPIRA es un libro que presenta una recopilación de ejercicios ilustrados que pueden ayudar a los niños a tomar conciencia de su respiración.

¿Y por qué es importante respirar bien? Si respirar es un acto fisiológico innato a todo ser humano, no nos debería preocupar cómo lo hacemos.

Cuando contemplamos a un bebé durmiendo, nos damos cuenta de que todo él respira: su barriga se mueve en cada inhalación y exhalación. Pero... con el paso del tiempo vamos perdiendo esta respiración más abdominal y completa, el diafragma empieza a bloquearse y pasamos a una respiración más superficial. 

Recuperar una respiración plena es un paso para que podamos vivir con más profundidad... a partir de este acto sencillo y necesario que todos hacemos: respirar.

"ASÍ ES LA VIDA"

Este cuento de Ana-Luisa Ramírez como escritora y su hermana Carmen como ilustradora publicado por la editorial Diálogo, nos lleva a través de un bucle envuelto de un pensamiento lineal a la reflexión de aquellos momentos en la vida que no son tal y cómo esperamos. Nos enseña con suavidad y amabilidad a ACEPTAR la vida tal cuál es.

Con este libro ilustrado podremos explicar a los niños y niñas que a veces, por más que deseamos o hasta necesitamos algo, no lo podemos conseguir. Por eso, la frustración es natural y tenemos que aprender a aceptarla y convivir con ella. Las situaciones difíciles de la vida y las decepciones no se pueden evitar, pero podemos superarlas y, incluso, extraer algo positivo de todo lo que nos está pasando. Tenemos que ser positivos, ¡puesto que la felicidad es una cuestión de actitud!

Los libros son herramientas maravillosas para REFLEXIONAR con los niños sobre algunas de estas grandes verdades. "Así es la vida" es uno de esos cuentos que todos deberíamos tener a nuestro alcance. Esconde una enseñanza liberadora y es que todo, lo mejor, lo peor y lo regular, en algún momento, se termina. Así es la vida!!

LIBROS ILUSTRADOS RECOMENDADOS

El Monstruo de Colores  no sabe qué le pasa. Se ha hecho un lío con las emociones y ahora le toca deshacer el embrollo. Una historia sencilla y divertida, que introduce a pequeños y a mayores en el lenguaje de las emociones.

Haz click aquí y conocerás a éste simpático monstruo que deberá aprender a poner en orden la alegría, la tristeza, la rabia, el miedo y la calma. 

Con este magnifico álbum ilustrado Ana Llenas, su autora ha vendido más de 200.000 ejemplares y se ha publicado en 16 idiomas!