RESPIRA

ATENCIÓN PLENA A LA RESPIRACIÓN

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RESPIRA es un libro que presenta una recopilación de ejercicios ilustrados que pueden ayudar a los niños a tomar conciencia de su respiración.

¿Y por qué es importante respirar bien? Si respirar es un acto fisiológico innato a todo ser humano, no nos debería preocupar cómo lo hacemos.

Cuando contemplamos a un bebé durmiendo, nos damos cuenta de que todo él respira: su barriga se mueve en cada inhalación y exhalación. Pero... con el paso del tiempo vamos perdiendo esta respiración más abdominal y completa, el diafragma empieza a bloquearse y pasamos a una respiración más superficial. 

Recuperar una respiración plena es un paso para que podamos vivir con más profundidad... a partir de este acto sencillo y necesario que todos hacemos: respirar.