EL ÁGUILA
El águila es uno de los pájaros más grande e imponentes del mundo. Pide a los peques que la describan: ¿Es bonita? ¿Fuerte?. Pídeles que cierren los ojos e imaginen un águila posada sobre una roca elevada, observando un valle. Ahora pide a los niños que practiquen moverse como uno de estos pájaros.
Instrucciones:
- En la posición inicial, erguidos y con los pies juntos, descansad los brazos a ambos lados del cuerpo.
- Ahora flexionad las rodillas. Elevad la parte interior de la pierna izquierda y cruzar el pie y el tobillo izquierdos sobre la pierna derecha, flexionando esta última ligeramente. La cara posterior del muslo izquierdo descansa sobre la cara anterior del derecho.
-A continuación extended los brazos hacia delante, paralelos al suelo, y cruzad el derecho sobre el izquierdo. Debéis flexionar los codos de tal manera que las palmas de las manos se enfrenten y los dedos apunten hacia arriba. Inhalad profundamente, y haceros lo más altos que podáis.
- Respirad normalmente y haced una pausa durante unos instantes. Regresad ahora a la posición inicial.
- Repetid los ejercicios con el brazo y la pierna contrarios.
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