Ahora nos toca la PRIMERA PRÁCTICA para los más peques del cole: El canto de Mantras. Los mantras es de las actividades que más les gusta.
Un mantra es una sílaba o palabra, sin ningún significado específico, pero sí con una vibración especial. Al recitar mantras logramos que nuestra mente esté solamente enfocada en ello, siendo un potente ejercicio de atención.
A los niños les encanta que se le explique que cantamos mantras por que nos hacen sentir bien con nosotros mismos.
Nos sentamos con las piernas cruzadas, cogemos aire por nuestra nariz, y al soltarlo repetimos el mantra acompañándolo con los gestos de las manos que previamente hemos practicado.
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