SECCIÓN: EJERCICIOS RESPIRATORIOS
LA RESPIRACIÓN DEL GLOBO
Este ejercicio permite que los niños tomen conciencia de su respiración porque les ayuda a centrarse en el modo en que fluye el aire por la nariz y sale al exterior.
Instrucciones: Sentaos, con la espalda recta, las piernas cruzadas y los ojos cerrados. Apoyad las manos sobre vuestro estómago y concentraos en vuestra respiración. Dirigid el aire hacia el vientre. Sentid que se llena de aire mientras inspiráis, y que se desinfla como un globo cuando exhaláis. Intentad sentir el globo con las manos. Continuad durante aproximadamente un minuto.
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